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法國DIM-「超激塑」美肌體雕褲2件組- 5分

美不是天生注定,而是後天塑造,女性的力量不在拘泥於愛情而是追求一種更自信完美的自己。法國DIM-「超激塑」美肌體雕褲2件組- 5分塑造曲線再進化,有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上法國DIM-「超激塑」美肌體雕褲2件組- 5分勾勒出完美體雕身形,平小腹,屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗!





秋季減肥注意事項秋季減肥注意事項

白 桐

爬完山後一定要做伸展,特別是大腿及小腿伸展;

循序漸進原則,不要一下爬太累,運動量逐漸加大;開始時一定要熱身先走會兒,結束時一定要冷卻再走會兒,不要馬上坐;爬山時一定及時補充水分,少量多次的

補充原則。不要涼水或甜飲;如果條件不允許平時也可以選擇樓梯或是踏板來進行訓練,週末去郊外爬山;晚上熱水泡腳用毛巾或是熱毛巾敷膝蓋;有高血壓、心血

管疾病的盡量不選擇登山,可以健步走、太極拳;朋友們還在等什麼?抓住秋季減肥的好時機開始運動起來。要想更好的減肥,預防肥胖,不如在秋季就開始築起一

道堅固的“防脂牆”!

瘦臉其他減肥運動

冷水浴

秋高氣爽,氣溫、水溫、體溫比較接近。冷水對人體的刺激較小,所以此時最適宜開始冷水浴。冷水浴健身可以提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的

疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎等;同時冷水浴會促進皮膚與內臟間的血液循環,預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病及高血壓病等;冷水浴還能使內臟血

管包括消化道血管內血流量增多,增強消化系統功能。

跳繩

跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式,然而當MM們慢慢長大後,這種運動方式也就被慢慢地忽略了。其實,跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運

動方式。跳繩所受到​​的地點限制又是非常小,因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動,這樣既能快速甩掉秋膘,而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣,也可

以感受涼爽的秋風。





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世界 健身 俱樂部

  1. 2017/04/09(日) 15:02:18|
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  4. | 留言:0
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