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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致日本b群 推薦要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


蜂膠噴劑又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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邁入第6年的「台南藝術節」,邀請有「月光女神」之稱,英國女高音歌手莎拉布萊曼,於台南市立體育場熱情開唱,為台南藝術節揭開序幕。此次莎拉布萊曼為了帶給台南民眾最完美的演出,抵達台灣後,連夜搭車抵達台南,提前進到台南體育場彩排,準備11日的演出。

台南市副市長張政源,也特別準備熱帶地區特有水果,像是楊桃、茂谷柑、木瓜,送給莎拉布萊曼,展現台灣人的熱情。副市長也親自為莎拉布萊曼擔任「導遊」,介紹了台南的城市歷史、文化風情,希望帶給她不同於西方城市的感受,也特別強調台南是農業大城,代表台南市政府送上在地的水果及祝福。認為莎拉布萊曼是超級巨星,因此特別挑選了台南最具代表性水果「楊桃」,還說楊桃同時也是台灣很多演唱者喜愛的水果,具有保護嗓子的功能,寓意讓莎拉布萊曼天籟的歌聲,更加圓潤優美。

▲張政源(右)副市長特地準備熱帶地區特有水果,像是楊桃、茂谷柑、木瓜,送給莎拉布萊曼,展現台灣人的熱情。(圖/寬宏提供,2017.03.10)

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哪些減肥方法是健康的減肥方法

1、不要總吃炸雞什麼的,雖然好吃,但是這裡的脂肪很多,吃一次,相當於三餐的10倍熱量。

2、閒下來沒有事情的時候,建議親做一做家務活,一方面可以起到減肥的作用,一方面可以把家裡清潔的干乾淨淨!

3、早上正是新陳代謝恢復的時候,這個時候洗澡的話能夠有助於血液循環更加旺盛,從而有利於減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調整心情,使精神更加飽滿,這也是相當不錯的提神方法。

4、吃飯的時候要細嚼慢嚥,這樣有助於消化系統的良好運轉,不會一不小心就攝入過量,因此也就有助減肥了。

5、多喝茶,茶不僅有解油膩效果,還能抑制體內脂肪生成,促進體內脂肪燃燒,有效的控制反彈,讓您徹底的和脂肪告別,只是喝茶就讓你做一個瘦子。

6、沒事可以跳一跳繩,刺激脂肪燃燒。

要想做到減肥還要利用好餐後半小時

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